%%andto%%taao1%%taao1%%taao1%%taao1%%sys_from_url(url=[c:\blogseo2021\結果\貼文])%%taao1%%taao1
%%tsaname%%andto%%taao1%%taao1%%taao1%%taao1%%sys_from_url(url=[c:\blogseo2021\結果\貼文])%%taao1%%taao1
%%tsaname%%andto%%taao1%%taao1%%taao1%%taao1%%sys_from_url(url=[c:\blogseo2021\結果\貼文])%%taao1%%taao1
%%tsaname%%andto%%taao1%%taao1%%taao1%%taao1%%sys_from_url(url=[c:\blogseo2021\結果\貼文])%%taao1%%taao1
%%tsaname%%andto%%taao1%%taao1%%taao1%%taao1%%sys_from_url(url=[c:\blogseo2021\結果\貼文])%%taao1%%taao1..維霖診所
阿修也分享正確的起床體例，示意起床後因為身體休息了整夜，很多人早上起來筋骨呈現僵硬的狀態，因此不克不及以仰臥起坐的方式刹時坐起，准確應當是起床後，可以略微在床上扭扭腰、晃一晃腳、讓你的脊椎活絡一下，起床的時刻先讓腰轉側面，手伸出床外撐起來，如許就是標準的起床姿式。
更多 NOWnews 本日新聞 報道
平價牛排霸主是誰？「它」意外擊落孫東寶 眾認了：難怪
周杰倫早預言俄烏戰爭！「18年前MV」被挖出 網朝聖全跪
麥當勞雞塊吃錯好幾年？女咬一口愣：弗成能 熟行揭真相
睡覺是我們天天都在做的工作，然後到了早晨蘇醒時，你都是怎麼讓本身身體起身的呢？近日，Tik Tok帳號「身體調養師阿修」就拍影片泄漏，指出有很多人的起床姿勢都不准確，比及晚年時，生怕脊椎會遭到毒害，因此出現閃到腰的情況，貼文一出就吸引15萬人搶看，激發討論。
（圖/Tik Tok＠身體調養師阿修）
影片暴光後，吸引大票網友紛纭留言「......本來我不會睡覺」、「趕忙分享給我老公......」、「好嚴重，那我乾脆不起床了XD」、「30歲就會入手下手感受到了！這是真的」、「我的腰椎也經常發痛....用仰臥起坐體例起床真的會痛」、「對！我就是這樣然後就椎間盤凸出了.....」、「我也是起床閃到腰去看說椎間盤凸出，影響真的超大」；而對於有網友疑問「那如許不就不克不及坐仰臥起坐嗎？」阿修師傅則也回應「若是沒有暖身做的話，也長短常輕易受傷，而焦點能力不足的人，更不克不及用這種體式格局起床，假如有練過的人，這個起床姿式本身沒什麼問題」。（編纂：張嘉哲）
- 曹為霖院長保舉：它能有效刺激和調劑存在障礙或毀傷的微輪回
- 胸口痛 曹為霖醫師：食道潰瘍惹的禍
- 維霖診所院長保舉：活動員的腸道中的有益菌更多。
- 面對公關危機 負面新聞處理有撇步
- 張厝村溪埔巷母親節蛋糕2020首選~張厝村溪埔巷母親節蛋糕推薦
- 女性私密處鬆弛高潮NG！丁斌煌以手術找回G點房事不掃性
- 修心路母親節蛋糕2020首選~修心路母親節蛋糕推薦
- 維霖診所院長曹為霖醫師：肝惡性腫瘤是沈默的殺手
- 四份仔房子可以貸多少？有房屋貸款可以轉貸有推薦的嗎？
- 快速曲線雕塑 左岸醫美幫你移到對的地方
- 五福一路房子可以貸多少？有房屋貸款可以轉貸有推薦的嗎？
- 男子想靠手術找回性福 丁立文：治療前應三思
- 【美國原裝】Bach, 原花療法，鳳仙花，0.7盎司（20毫升）直送台灣哪裡買？
- 疫情肆虐腹瀉傻分不清 曹為霖醫師：夏季腸胃炎預防治療兼顧
- 【美國原裝】Aura Cacia, 愛情魔藥精油, .5液盎司(15毫升)直送台灣哪裡買？
- 女性內褲清洗有眉角 專家推薦五招徹底清潔
身體調養師阿修日前在Tik Tok貼出新影片，示意「許多人起床的時辰都以『仰臥起坐』的姿勢直接將身體撐起來，但如許子的姿式，會導致椎間盤遭到迫害，總有一天它會凸出來，某天在起床的時候，生怕就會發現本身的腰閃到了，所以起床萬萬不要用這類姿式彈起來，否則少年不養生，長大養大夫」。
aPure 不只讓消費者，有機會認識原料紗線的來歷，親身感受織物優越的手感，穿到無有害添加的衣物，在友善肌膚的同時也友好環境，用良感穿著實踐良感人生，每個人都值得更好的生活。作為台灣機能性纖維領導品牌，aPure 走到今日一共18個年頭，用黑白兩雙襪子，成功改寫了台灣除臭襪推薦歷史，並堅守最初的信念，將每一項商品注入 "Enjoy aPure Life" 的精神，希望穿過的朋友，都能樂在穿著體驗的過程中，由內而外感到最真實的快樂。
留言列表
